ありのままの自分、好きになることから始めてみませんか？

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人間関係が上手くいかない時に自分を責めて、自分のことをキライになってしまう人は多いと思います。

しかし、難しく考えるのではなく、まずは笑顔で挨拶をしましょう。挨拶というのは不思議な力を持った言葉です。「こんにちは」と挨拶をするとほとんどの人が返してくれます。子どもと散歩している時、恐い顔をして歩いている大人に子どもが「こんにちは」と挨拶すると、今までの顔とは違ってすごく笑顔で「ハイ、こんにちは」と返してくれる場面によく出くわします。
最近は、近所であっても挨拶する機会がほとんどなく、隣に誰が住んでいるかも分からないという事を耳にします。自分の周りにいる人と良好な関係を築いていくためにも、挨拶の不思議な力を使ってみましょう。より良い人間関係のステップの１つとして、自分から進んで挨拶を行ってみてはいかがでしょうか？

次は笑顔です。笑っている顔はとても良い表情です。笑顔は周りを明るくしてくれます。「辛い時こそ笑顔」という言葉もありますが、実際には辛い時に笑顔で過ごすのは難しいもの。辛い時には無理に笑顔でいるのではなく、思いっきり泣くことも必要です。そうすることで気持ちがスッキリして、自然と笑顔になれます。泣く・笑うといった感情表現を豊かにして、毎日を楽しく過ごしていきましょう。

人は、人と関わりながらより良い人との関わり方を学んでいきます。核家族化が進んでいる現代では、コミュニケーションを学ぶ経験が得られにくい環境にあります。三世代大家族が多かった頃は、子どもが学校から帰ると誰かが家にいて「おかえり」と声をかけてくれていました。そして、学校のこと、友達のことを家族に話しごく自然にコミュニケーションを取ることが出来ていました。

しかし、最近では【競争社会】が加わって、絶対にあの子には負けてはいけないと友達を【ライバル】としか見ることが出来ない子どもたちも出てきています。この競争社会では、同世代の子ども同士のコミュニケーションを築きにくい環境を作り出していると思います。それは、お互いの気持ちを理解し合ったり、自分の気持ちを相手が傷つかないように伝えたりなど、大人になってから必要になるコミュニケーション能力が育ちにくい状況になっているのではないでしょうか？

• 自分のことをどう思っているのだろう
• あの人はなぜ怒っているのだろう
• 自分の言いたいことをどうやって伝えたらいいのだろう
• なぜ、伝えたいことが伝わらないのだろう

と他人の気持ちがわからず、浮いた状態になって何故と悩んでしまうことはありませんか？【人の気持ちがわからない】のは、個人に問題があったり劣ったりしているからではないと思います。自分を責めている方もいらっしゃると思いますが、まずはコミュニケーションが育ちにくい環境について正しく理解し、伝えることによって心を軽くすることが出来るでしょう。

お話し処では、職場での人間関係や夫婦関係、嫁姑問題といった様々な悩みを抱える方の支えとなるようお手伝いいたします。福津市をはじめとする地域での対面カウンセリングはもちろん、対面に抵抗がある方や遠方にお住まいの方も気軽にご相談が出来るよう、電話でのカウンセリングも行っています。他人だからこそ話せることもあると思いますので、カウンセリングをご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

コラム集　【職場の人間関係相談なら カウンセリングルーム 「お話し処」】

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心の悩みが招く症状とは｜ カウンセリングを受けるメリット｜ 産後も続く「マタニティーブルー」の原因と解消法
人間関係でストレスが溜まる理由｜ 時期で変わる「離婚危機」の原因｜ ママ友とトラブルなく上手に付き合うには
子どもの成長に伴って発生する悩みとは